concept
ツヨジムでは、
健康的なカラダを作り上げ、
自信を持って生活することを
目的としています。
これには、筋肉を増やし、
体脂肪を減らすことが必要です。
トレーニングを通じて、
筋力や持久力を向上させることが
健康への第一歩です
だから、
楽して痩せるなんて
達成感のないものには興味がない。
しっかりトレーニングしてこそ
得られる効果があると思っています
ちょっとキツイ。
だから効果がでる。
ちょっとキツイ。
だけど楽しい。
毎回の達成感が最高。
筋肉がついてきて楽しい。
頑張っている自分が好き。
楽しみながら、
しっかりトレーニングして
達成感を味わいましょう。
ちょっとキツイぐらいが
ちょうどいい
努力特化型
パーソナルトレーニングジム
ダイエットコース
ダイエットコースは、カスタムメイドのトレーニングと栄養指導を受けることができます。個々の目標や体質、ライフスタイルに合わせたプログラムを提供しています。トレーニングでは、有酸素運動や筋力トレーニング、ストレッチなどをバランスよく取り入れたプログラムを組みます。運動の種類や強度、回数やセット数などは、個々の体力や目標に合わせて調整されます。栄養指導では、トレーニングに合わせた食事のアドバイスを行います。カウンセリングによって、個人の食生活の傾向や好み、健康状態などを把握し、栄養バランスの良い食事の作り方や、食事のタイミングや量の調整などをアドバイスします。
ボディメイクコース
メインに筋力トレーニングを取り入れたプログラムを組みます。筋力トレーニングには、ダンベルやバーベル、マシンを使用し、トレーニングの種目や強度、回数やセット数などは、個々の体力や目標に合わせて調整されます。また、有酸素運動やストレッチなども取り入れて、バランスの良いトレーニングを行います。
また、トレーニングや食事の指導だけでなく、メンタル面や生活習慣の改善などもサポートします。筋力トレーニングや食事の習慣を続けるために、自己管理の方法やモチベーション維持のアドバイスも提供しています。
ゴルフトレーニング
ゴルフ専門のトレーニングプログラムは、ゴルフのスイング動作を改善するために、筋力トレーニングやファンクショナルトレーニングを取り入れたプログラムです。個々のレベルや目標に合わせてカスタムメイドされたトレーニングを提供します。
ヒップアップコース
当ジムのヒップアップ専門のプログラムは、スクワット、ヒップスラスト、ランジ、グルートブリッジ、ケーブルキックバックなどのトレーニングを組み合わせ、個人に合わせたカスタマイズされたプログラムを提供しています。トレーニングによって筋肉を発達させ、ヒップアップ効果を高めます
shonan fitness king
ツヨジム代表
タカハシ ツヨシ
髙橋 剛/Tsuyoshi Takahashi
茅ヶ崎市在住
日本体育大学卒業
トレーナー歴20年
資格
【NASM-pes】
NASMは理学療法士によって
設立された団体です。
取得資格であるpesは健康やリハビリ、
パフォーマンスアップに関わりのある
トレーナーの国際資格です。
【TPI-LV1】
ゴルフメーカーのタイトリストが主催する
ゴルフのためのフィジカルトレーニングの
研究や開発を目的とした施設が認定した、
ゴルフトレーニングの
プロフェッショナルライセンスです。
【ピラティス インストラクター歴7年】
その他多数
運動を通じて
人生を豊かにしたい
私は幼少期の頃はとても運動が苦手でしかもかなりの引っ込み思案でした。
今思えば、自信がなかったのでしょう。
運動会は大嫌いで、雨天中止を願い前日にはてるてる坊主を逆さに吊るしていたほどです。。。
転機が訪れたのは、小学4年生の時です。それまでは徒競走はほぼビリ。もちろんリレーの選手にも選ばれません。
しかし、その年の徒競走はなんと３位！！！両親は大喜び！自分はもっと大喜び！！
5年生からはリレーの選手に選抜され、6年生では自信満々に応援団長に！
偶然なのかたまたま始めたバスケやテニスが良かったのか。
運動会で活躍するとみんなにこんな喜んでもらえるんだ、こんなに自分に自信が持てるんだと子供ながらに感激しました。
こんな素晴らしい経験を
たくさんの人に伝えなきゃ！
私は運動の素晴らしさを伝えるために、保健体育教員を目指し日本体育大学大学に進学。
テニス部に所属していたのですが怪我続き。
そのリハビリの最中に骨や筋肉について学びました。
とても楽しくて一生懸命勉強しました。そしてトレーナーという職業を知りました。
卒業時には教員免許も取得しましたが、
トレーナーの道を志しました。
より多くの人に
運動の素晴らしさを伝えること
できると確信したから
大手フィットネスクラブや有名パーソナルトレーニングジムでも勤務をしてきました。
でも、なんか歯痒くて、もどかしくて。
もっともっとお客様のためにできることがあるのに。
そして40歳を過ぎてから独立。
正直安定した生活を捨てるのは怖かったです。
しかし、自分の思いを叶えるためには必要なことでした。
そして、多くの人に健康になってもらいたいから
健康を手にいれるには
筋肉が必要だ
私は本気でそう思っています。
トレーニングを始めるのに最適なタイミングなどありません。
今すぐ始めることが大切です。
筋トレが習慣になるには少し時間が必要です。
だから今すぐ始めましょう。
そして健康を手に入れましょう。
Make
Today
Special
ひとりひとり、性別も年齢も体力も目的が違います。だからこそ、自分にあったトレーニングをする必要があります。トレーニングをしようと思った今こそパーソナルトレーニングを始める時です！
Make Today Special 今日を素晴らしい日にする為に。人生を豊かにする為に
ツヨジムでトレーニング習慣を身につけてみませんか？
新型コロナウィルス感染症対策
新型コロナワクチン３回接種済み
新型コロナウィルス感染拡大防止のため、
毎日の検温の実施/手指消毒/マスクの着用
を実施しております
お客様におかれましても
体調の優れない時のご利用は
お控えいただきますようお願い致します。